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衡水月子會(huì)所：科學(xué)坐月子的飲食禁忌
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各位媽媽們，你們?cè)谧伦拥臅r(shí)候，是否常常耳邊會(huì)想起這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃的話語(yǔ)呢？那么，這些不能吃的食物是否真的不能吃呢？下面衡水月子會(huì)所——衡水韻享詩(shī)安就通過(guò)看科學(xué)坐月子的飲食禁忌，來(lái)了解一下哪些食物是不能吃，哪些食物應(yīng)該吃，哪些食物在吃的時(shí)候該注意什么： 寒涼、辛辣不能吃。 衡水月子會(huì)所：韻享詩(shī)安提醒你產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 水果、蔬菜必須要吃。 對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。 中藥不可胡亂吃。 專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。 產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。 和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。 韻享一月，韻美一生！ 詩(shī)安用心，請(qǐng)您放心！ |